De lessen zijn gebaseerd op hatha yoga, in het westen de bekendste vorm van yoga. Tijdens de lessen komen staande, zittende en liggende lichaamshoudingen aan bod, ook wel asana’s genoemd. Daarbij hoort ook pranayama (beheersing van de adem). Met een liggende ontspanning sluiten we de les af.
Een les duurt 75 minuten. Een proefles is gratis.
Na de les is er Chai (Indiase kruidenthee) en thee.
voor wie
Volwassenen van alle leeftijden.
waar
Studio Yoga Chai
Tijsweg 4, 8111 RT Heeten (nabij deventer)
wanneer
Maandagavond
18.30 uur tot 19.45 uur
20.15 uur tot 21.30 uur
Dinsdagavond
20.00 uur tot 21.15 uur
Woensdagochtend
9.00 uur tot 10.15 uur
kosten
12,50 euro per les. Er wordt gebruik gemaakt van een strippenkaart. Deze kaart is 12 weken geldig, exclusief de vakanties en vrije dagen. Een strippenkaart voor tien lessen kost 125 euro.
vakanties
In de zomervakantie is de studio enkele weken gesloten, data volgen.
informatie voor de eerste les
- Alles is in de studio aanwezig: yogamatten, dekens, riemen, kussens, bolsters en blokken.
- Trek gemakkelijk zittende kleding aan waarin je je lekker kunt bewegen.
- Yoga doe je op blote voeten, het zorgt voor een betere grip. Neem desgewenst warme sokken mee voor de eindontspanning.
- Eet niet teveel kort voor de les, yoga beoefenen met een volle maag is niet prettig. Als het lukt, eet dan tot twee uur voor je yogales zo min mogelijk of iets lichts.
- Je bent een kwartier voordat de les begint al welkom in de zaal. Hier kun je je rustig voorbereiden op de les.
- Er is gelegenheid tot omkleden voor de les.
- Geniet vooral van de yogales, een moment voor jezelf!
info en aanmelding
Bel: 0641469110 of mail naar saskia@yogachai.nl